Helsinki: Vesijumppa
Lisätietoa tapahtumasta
Huom! Ryhmä on täynnä. Voit ilmoittautua jonoon peruutusten varalta sähköpostitse toimisto@europadonna.fi
Vesivoimisteluryhmä Helsingissä maanantaisin 17.8. – 14.12.2020, yhteensä 18 kertaa.
Aika: klo 17.15-18. Altaalle voi tulla uimaan jo klo 17.00
Paikka: Invalidisäätiön uima-allas Ruskeasuolla, Tenholantie 10, Helsinki.
Ilmoittaudu ryhmään alla olevalla lomakkeella.
Vesijumpan syyskauden omavastuuhinta on 80 euroa Rintasyöpäyhdistys – Europa Donna Finland ry:n jäsenille.
Vesivoimistelu on monipuolista liikuntaa veden ominaisuuksia hyödyntäen. Ryhmässä ollaan vaihdellen jalat pohjassa hartiasyvyisessä vedessä tai syvässä vedessä kellukkeiden avulla. Käytössä on monipuolisia välineitä, joiden avulla ryhmään saadaan mukavaa vaihtelua ja tehokkuutta. Musiikki antaa mukavaa fiilistä liikuntaan. Ammattitaitoiset ohjaajamme huomioivat kaikki ryhmäläiset, olipa sinulle sitten aikaisempaa kokemusta vesivoimistelusta tai olet aloittelija.
Tervetuloa ihanan lämpimään veteen!
Mukaan tarvitset uimapuvun ja pyyhkeen sekä halutessasi omat peseytymistarvikkeet (talon puolesta suihkutiloista löytyy hiusten ym. peseytymiseen soveltuva suihkusaippua +laudeliinat sekä pukutiloista hiustenkuivaaja).
Jos et halua kastella hiuksiasi niin talon tapaan käytetään uimalakkia/suihkumyssyä (joita löytyy pesuhuoneesta).Vesivoimistelu on monipuolista liikuntaa veden ominaisuuksia hyödyntäen. Ryhmässä ollaan vaihdellen jalat pohjassa hartia syvyisessä vedessä tai syvässä vedessä kellukkeiden avulla. Käytössä on monipuolisia välineitä, joiden avulla ryhmään saadaan mukavaa vaihtelua ja tehokkuutta. Musiikki antaa mukavaa fiilistä liikuntaan. Ammattitaitoiset ohjaajamme huomioivat kaikki ryhmäläiset, olipa sinulle sitten aikaisempaa kokemusta vesivoimistelusta tai olet aloittelija.
Bussi numero 23 tulee pihalle ja pääoven edessä sekä talon takana on parkkipaikkoja.
Opasteet ja henkilökunta ohjaavat teidät allastiloihin pääovelta.
Vietetään yhdessä mukavia vesiliikuntahetkiä!
Terveisin ja lisätietoja
Ohjaaja, kuntohoitaja Salla Reinivuo, salla.reinivuo at orton.fi, p. 040 6396224
Vastaava fysioterapeutti Jutta Alen, jutta.alen at orton.fi, p. 040 6487100
Covid-19
Uima-altaalla noudatetaan valtakunnallisia koronasuosituksia (THL, STM), eli altaalle voi tulla vain terveenä, ei flunssan oireita. Samoin tulee muistaa hyvä käsihygienia ja mahdollisuuksien mukaisesti turvavälit.
Matkustamisen osalta noudatetaan ulkoministeriön matkustusrajoituksia ja rajoitusluokka 1-2 maat edellyttävät omaehtoista 14 vrk karanteenia.