Siirry suoraan sisältöön

Pilates ja kasvokoulu kevät 2021

Aika: torstaisin klo 17.30-18.15 (Huom! 45 min)

Kesto: 4.2.-25.3.2021 (8x)

Hinta: 38,50 (sis alv 10%). Edellyttää, että osallistujia on vähintään 16 hlö.

Ilmoittaudu Ritvalle mielellään 29.1 mennessä ritvakuha@hotmail.com Puh. 040-533 4437

Tunti (45 min) rakentuu saman tyyppisesti kuin syksyn tunneilla. Alussa tuolijumppaosuus hengitysharjoitteineen, tasapaino-osuus seisten, pilates harjoitteet lattialla + venytykset. Uutuutena tunnin loppuun lisätään kasvoa kohentavia kasvojumppaliikkeitä. Eri tunneilla korostetaan tiettyä teemaa.

Tunnin tavoite on nostaa ja tasapainottaa kehon ja mielen enrgiatasoja. Tunnin jälkeen koet itsesi virkeämmäksi ja elastisemmaksi.

Tunnille osallistutaan Zoom sovelluksella ja id nro pysyy aina samana.

EXTRAetu osallistujille: Saat osallistua veloituksetta helmikuun aikana Ritvan supersuosittuihin aamun avauksiin  arkiaamuisin klo 9.00-9.30 tai yhdistelmätuntiin yinjooga ja dynaamiset venyttelyt keskiviikkoisin klo 19-20.

Vastaan mielelläni kysymyksiin.

Kevättä kohden energiatasoa kohottaen.

Halauksin teidän

Ritva-ohjaaja🤗

Body & Mind Ritva Kuha