Joogaryhmä Espoossa keväällä 2020

Espoossa jatkaa joogaryhmä tammikuun 2020 alusta alkaen. Jooga on lempeää ja rentouttavaa ja sopii kaikille sillä rajoituksella, että olisi hyvä pystyä istumaan ja makaamaan lattialla joogamatolla. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.
Ryhmään otetaan 16 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.

Paikka ja aika:

Leppävaaran elä ja asu-keskus (Säterinkatu 3, Espoo) 8.1.2020 alkaen keskiviikkoisin klo 18.35-20.00.

Hinta:

Kevätkauden hinta 40 € Rintasyöpäyhdistyksen jäsenille.

Varusteet: 

Joogamatto tai jumppa-alusta, joustavat, mukavat vaatteet, harjoituksen aikana paljaat jalat. Meditaatioon jääville tyyny, jota voi myös käyttää joogaharjoituksessa apuna. Kannattaa välttää raskasta ateriaa 2h ennen joogatuntia.  

Joogaohjaaja Paula Palolahti:

Oma joogapolkuni alkoi vuonna 2001 astangajoogalla, jota olen myös ohjannut opiskeluaikoina. Rintasyöpädiagnoosin sain syksyllä 2018. Jooga on kulkenut mukana koko ajan ja auttanut minua toipumaan syövän liitännäishoidoista ja leikkauksesta. 

 

 

 

Ilmoittaudun Joogaryhmään