Vesivoimisteluryhmä Helsingissä 2.9. alkaen

Vesivoimisteluryhmä Helsingissä maanantaisin 2.9. - 16.12.2019, yhteensä 16 kertaa.

Aika: klo 17.15-18. Altaalle voi tulla uimaan jo klo 17.00

Paikka: Invalidisäätiön uima-allas Ruskeasuolla, Tenholantie 10, Helsinki.

Ilmoittaudu ryhmään alla olevalla lomakkeella.

Vesijumpan syyskauden omavastuuhinta on 60 euroa Rintasyöpäyhdistys - Europa Donna Finland ry:n jäsenille.

Tervetuloa ihanan lämpimään veteen!

Mukaan tarvitset uimapuvun ja pyyhkeen sekä halutessasi omat peseytymistarvikkeet (talon puolesta suihkutiloista löytyy hiusten ym. peseytymiseen soveltuva suihkusaippua +laudeliinat sekä pukutiloista hiustenkuivaaja).

Jos et halua kastella hiuksiasi niin talon tapaan käytetään uimalakkia/suihkumyssyä (joita löytyy pesuhuoneesta).Vesivoimistelu on monipuolista liikuntaa veden ominaisuuksia hyödyntäen. Ryhmässä ollaan vaihdellen jalat pohjassa hartia syvyisessä vedessä tai syvässä vedessä kellukkeiden avulla. Käytössä on monipuolisia välineitä, joiden avulla ryhmään saadaan mukavaa vaihtelua ja tehokkuutta. Musiikki antaa mukavaa fiilistä liikuntaan. Ammattitaitoiset ohjaajamme huomioivat kaikki ryhmäläiset, olipa sinulle sitten aikaisempaa kokemusta vesivoimistelusta tai olet aloittelija.

Bussi numero 23 tulee pihalle ja pääoven edessä sekä talon takana on parkkipaikkoja.
Opasteet ja henkilökunta ohjaavat teidät allastiloihin pääovelta.

Vietetään yhdessä mukavia vesiliikuntahetkiä!

Terveisin ja lisätietoja
Ohjaaja, kuntohoitaja Salla Reinivuo, salla.reinivuo at orton.fi, p. 040 6396224

Vastaava fysioterapeutti Jutta Alen, jutta.alen at orton.fi, p. 040 6487100

 

Ilmoittaudun vesivoimisteluryhmään 2.9.-16.12.2019

Vesivoimisteluryhmä on täynnä. 

Tulostettava esite ja ohjeet

PDF-tiedostoTervetuloa ihanan lämpimään veteen.pdf (59 kB)
Vesivoimisteluryhmän esite
PDF-tiedostoOhjeita allasosaston käyttäjälle.pdf (289 kB)
Hygieniaohjeet