Uusia alkuja

Syyskausi alkoi kuntokeskuksessa, jonka jäsen olen ollut kohta kaksi vuotta. Yhtäkkiä kesällä väljä, lähes tyhjä, pukuhuone pullisteli kuntoilijoita. Ilmiö toistuu aina kesälomien päätteeksi ja uuden vuoden jälkeen.

Ryhdistäytyminen lomien jälkeen on tuttu ilmiö

Ihmiselle tuntuu olevan suorastaan lajinomaista uudet alut ja uudet mahdollisuudet. ”Tomorrow is another day”, ”Huomenna on uusi päivä”, sanotaan Tuulen viemää -elokuvassakin, yhdessä maailman kuuluisimmista. Olipa takana kesäloman sallima herkuttelu ja löysin rantein ottaminen tai isompi elämän kriisi, kuten sairastuminen, meille on luontaista ajatella, että huomenna kaikki muuttuu (parempaan).

Ja se on ihana asia. Jokainen uusi päivä tarjoaa meille mahdollisuuden uuteen alkuun ja uuteen parempaan. Joka ikinen päivä voimme päättää, että tänään vien elämääni haluamaani suuntaan. En kuitenkaan malta olla hymyilemättä syksyn ja alkuvuoden uusien alkujen sumalle.

Älä käsitä väärin – olen itsekin osa ilmiötä! Istuessani mökillä nuotion äärellä illan toinen lenkkimakkara kädessä ajattelin minäkin, että ”loman jälkeen sitten taas palaan kasvispainotteiseen ruokaan, sillä enhän juuri edes makkaraa syö muulloin kuin kesämökillä loma-aikaan” tai ”nyt on tullut muutama kilo lisää, mutta äkkiäkös ne kesäkilot siellä salilla syksyllä karistetaan!”

80/20 ajattelusta hyvää tekevää tasapainoa

Samalla kuitenkin mieleen hiipi myös viisaan työterveyslääkärini kommentti parin syksyn takaa. Menin liki suoraan lomilta perusterveystarkastukseen, johon sisältyi myös kaikki perusterveydentilaa mittaavat verikokeet. Hieman ahdistuneena verhosin hermostuneeseen naurahdukseen huoleni ja sanoin lääkärille ”Nyt heti lomien jälkeen sitten mittaillaan kolesteroleja, kun olen syönyt lomalla mitä sattuu.”

Kokenut lääkäri vastasi: ”Eipä se lomalla syöty ja juotu näitä arvoja heilauta, jos muun aikaa elintavat ovat suunnilleen kunnossa.” Miten armollista ja lohdullista!

Pidänkin todella paljon 80/20 -ohjeesta. Jos noin 80% ajasta elämäntapasi ovat kunnossa, lopun 20% voit tehdä myös niitä asioita, mistä perinteisesti varoitellaan ja joista liian herkästi tunnemme huonoa omaatuntoa.

Voit ottaa sen pullan päiväkahvin kanssa. Juhlistaa läheisen pyöreitä vuosia lasillisella kuohuvaa. Huonosti nukutun yön jälkeen mennä hyvällä omallatunnolla sohvalle viltin alle hyvän kirjan kanssa ja lenkille vasta huomenna.

Jos pyrit olemaan 100% hyvä koko ajan, luultavasti myös stressaat asiasta sen verran, että hyvän tavoittelu kääntyy itseään vastaan.

Hyvät teot eivät koskaan mene hukkaan

Ehkä voisimmekin ajatella, että ”uusien alkujen” sijaan syksyisin ja uutena vuotena palaamme jo olemassaoleviin hyviin tapoihin. Ja jos todella kyse on siitä, että loma herättää ajattelemaan, että ehkä elämäntavoille pitäisi tosiaan jotakin tehdä, ihan mahtava juttu!

Silloin nauti täysin siemauksin uudesta alustasi – ja hae tarvittaessa tukea tai apua, jos tuntuu, että uusi alku lipeää näpeistä alkuinnostuksen jälkeen. Meitä elämäntaparemontin tehneitä on paljon – saat takuulla vertaistukea ja hyviä vinkkejä.

Tärkeintä on muistaa se, että vaikka uusi alku olisi elämäsi kahdeskymmenes tai kahdessadas, se on alku yhtä kaikki. Se on uusi mahdollisuus tai mahdollisuus palata johonkin hyvään, aiemmin aloitettuun. Jos välillä matkalle tulee esteitä (kuten syöpä), Sinulla on silti aina mahdollisuus aloittaa alusta tai palata edelliseen.

Mutkat, pomput ja esteet kuuluvat elämän matkalle.

Me takapakittajat tiedämme, että elämänmuutos ei ole suora jana lähtöpisteestä A lopputulokseen B, vaan pikemminkin mytyssä ja välillä solmulla oleva lankakerä. Onneksi solmut on mahdollista avata ja palata alkuun tai jatkaa siitä mihin matka jäi.

Mikään hyvä, minkä olet itsellesi missään vaiheessa elämääsi tehnyt, ei häviä mihinkään. Päinvastoin kaikki tekemäsi hyvä on kuin hyvinvoinnin säästötili, jonne voi aina tallettaa, kun voimavarat ja elämäntilanne sallii.

Ole siis itsellesi armollinen uudessa alussasi 💙