Etänä: Jooga
Lisätietoa tapahtumasta
Joogaa rintasyövän kokeneille keskiviikkoisin 7.1.-29.4.2025 klo 18.30-19.45.
Sanna Kullbergin ohjaama jooga on lempeää ja sopii hyvin myös aloittelijoille.
Ilmoittaudu mukaan tällä lomakkeella ja saat vahvistusviestissä sähköpostiisi osallistumislinkin. Jooga toteutetaan Teams-alustalla. Mukaan voi liittyä myös kesken kauden, tervetuloa mukaan!
Tarvikkeet: halutessasi tyyny ja viltti loppurentoutusta varten.
Ohjaajan esittely:
Sanna Kullberg
Olen Sanna Kullberg. Jooga on ollut osa elämääni jo yli 15 vuoden ajan. Joogan tuoma rauha sai minut osallistumaan Suomen joogaliiton opettajakoulutukseen vuonna 2015 ja lisäosaamista on tuonut Svastha yoga therapy koulutus.
Ohjauksessa, tuntien suunnittelussa ja toteutuksessa otan huomioon osallistujien erityispiirteet. Joogassa keskeisintä ovat hengitys, hellittäminen ja rentoutuminen, oman kehon kuuntelu ja mielen hiljentäminen.
Joogan avulla voi kuunnella itseään ja kehoaan lempeästi ja hyväksyen. Rintasyövän kokeneilla jooga auttaa leikatun puolen liikkuvuuden ja ryhdin säilyttämisessä.
Syöpäjärjestöjen etäliikunta
Tarjolla on monipuolista, maksutonta ja ohjattua etäliikuntaa syöpää sairastaville ja heidän läheisilleen. Tutustu tarjontaan kaikkisyövästä.fi -sivustolla
Ohjeita Microsoft Teamsin käyttöön:
Teams toimii sekä tietokoneella että mobiililaitteella. Kännykkään tai tablettiin pitää asentaa maksuton Microsoft Teams -sovellus. Tietokoneelle ohjelmaa ei tarvitse asentaa, vaan Teams toimii myös verkkoselaimella. Parhaiten toimii Chrome-selain. Liity Microsoft Teams -kokoukseen sinulle sähköpostitse viimeistään tapahtumapäivänä lähetettyä linkkiä klikkaamalla.