Kevään etäliikuntakausi käynnistyy
Maksuttomat etäliikunnat keväällä 2026:
liity mukaan liikkumaan kotoa käsin!
Tarjoamme taas keväällä 2026 maksutonta etäliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille rintasyöpäpotilaille. Ilmoittautuminen etäliikuntakaudelle on jo auki, mutta voit ilmoittautua mukaan myös kesken kauden.
Kaikki tunnit toteutetaan etänä, joten voit osallistua kotoa käsin. Tarvitset vain tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen sekä verkkoyhteyden.
Katso alta, mitä tunteja keväällä on kalenterissamme!
Jooga
Rauhallinen ja lempeä joogatunti, joka sopii aloittelijoille ja kokeneemmille. Jooga vahvistaa kehoa ja rauhoittaa mieltä.
Aika: keskiviikkoisin 7.1.2026 alkaen klo 18.30-19.45
Katso tarkemmat tiedot ja ilmoittaudu täällä »
Asahi
Asahi on suomalainen terveysliikuntamenetelmä, joka yhdistää hengityksen, liikkeen ja rentoutumisen. Sopii erinomaisesti kaiken kuntoisille ja ikäisille.
Aika: maanantaisin 19.1.2026 alkaen klo 18.30-19.15
Katso tarkemmat tiedot ja ilmoittaudu täällä »
Pilates ja kehonhuolto
Pilates vahvistaa keskivartaloa ja parantaa kehonhallintaa. Tunnilla tehdään myös kehonhuoltoa, joka lisää liikkuvuutta ja vähentää jännityksiä.
Aika: torstaisin 22.1.2026 alkaen klo 18-19
Katso tarkemmat tiedot ja ilmoittaudu täällä »
Syvärentoutus
Keväällä jatkuu myös suosittu syvärentoutus. Rentoutuskausi käynnistyy tiistaina 10.2.2026. Kevään rentoutusten teemat ilmoitetaan myöhemmin. Ilmoittautuminen syvärentoutukseen aukeaa tammikuussa.
Liikunta ja rintasyöpä
Liikunta tukee toipumista ja hyvinvointia monin tavoin, kaikissa rintasyöpäpolun vaiheissa. Se voi:
- Vähentää väsymystä ja parantaa jaksamista hoitojen aikana ja niiden jälkeen.
- Edistää lihasvoimaa ja liikkuvuutta, mikä auttaa arjen toiminnoissa.
- Parantaa mielialaa ja vähentää stressiä, mikä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.
- Auttaa painonhallinnassa ja sydänterveyden ylläpidossa, mikä on tärkeää hoitojen jälkeen.
Säännöllinen, turvallinen liikunta on osa hyvää kuntoutumista ja elämänlaatua. Lue lisää liikunnan merkityksestä täältä.
Syöpäjärjestöjen etäliikuntakauden avaus
Tiesitkö, että löydät sekä meidän etäliikuntamme että muita syöpäpotilaille sopivia etätunteja Syöpäjärjestöjen etäliikuntakalenterista?
Syöpäjärjestöt järjestävät maanantaina 12.1.2026 klo 17 Teams-tilaisuuden, jossa esitellään kevään etäliikuntakalenteri ja tuntien sisällöt. Tilaisuudessa voit myös esittää kysymyksiä. Tilaisuuden kesto on noin 45 minuuttia.
Kenelle: Syöpää sairastaville/sairastaneille ja heidän läheisilleen sekä ammattilaisille, jotka haluavat ohjata asiakkaitaan toiminnan pariin.
Lisätiedot ja osallistumislinkki löytyvät Syöpäjärjestöjen etäliikuntasivulta »
Tervetuloa mukaan liikkumaan ja voimaan paremmin keväällä 2026!
