Lymfajumppaa

4.1.2019

Tänä keväänä toimistolla jumpataan joka toinen tiistai klo 17 ja HUS Syöpäkeskuksessa joka toinen maanantai klo 14-15

Toimistomme yhteydessä (Saukonpaaadenranta 2, 00180 Helsinki, 3.kerros) järjestetään ohjattu lymfajumppa joka tonen tiistai 8.1.alkaen. Jumppa alkaa klo 17 ja yhden sarjan tekemiseen menee parikymmentä minuuttia. Lisäksi kahvitellaan ja keskustellaan yhdessä. Kaikki ajat löytyvät kalenteristamme

Lisäksi kevätkaudella on mahdollisuus käydä joka toinen maanantai klo 14-15 HUS Syöpäklinikalla harjoittelemassa. Ensimmäinen kerta on 14.1.2019. Lisätietoa: 

http://www.hus.fi/sairaanhoito/sairaalat/syopatautien-klinikka/Documents/Ylaraajojen_lymfaodeeman_itsehoitojumppa.pdf

Pukeudu jumppaan rennosti, liikuntavälineitä ei tarvitse. Liikkeet tehdään istuen ja liikkeet soveltuvat kaikille. Lymfajumppaan ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Jumpat ohjaa Syöpäkeskuksen kokemusasiantuntija ja Rintasyöpäyhdistyksen vapaaehtoistoimija, vertaistukija Heidi Vekkeli.

Kotona voit harjoitella videoitujen ohjeidemme avulla

Lämpimästi tervetuloa!